佐々木恭子の行き当たりばったり

走る日課を取り戻していますが、身体がボテボテだ、、、重過ぎる。


とにかく時間がたくさんは取れないので、短時間でできることを考えると、
ダッシュ&ジョギングのインターバルが良いと教えていただきました。

確かに。ダッシュ、、、することが日常ないもの。
初日、ダッシュするスピード、といってもノソノソ・ボテボテなのですが、
そのスピードに慣れなくて自分で笑える。

ダッシュ後休まずジョギングを6回繰り返してると、もう最後なんてゼエハアゼエハアで心拍数上がります。
すごく筋肉痛もくるのが新鮮。

それで20分。

ダラダラゆっくりで長く、よりは良さそうです。

動いて、気持ち軽く、オシャレする気持ちを取り戻そうと思う今年です。

せめて、息をうっと止めた瞬間、スカートのホックを止める自分は脱したい。笑
書いてて切ないもの、、。